英国留学怎么吃不会胖？
英国留学，想要保持好身材，吃的科学很重要。在英国很多大学食堂都是供应油炸食品、薯条薯片等垃圾食品，很多中国学生出去第一次就吃这些，结果胖了一整年。下面就给大家介绍英国大学食堂里好吃的食品，怎样吃才不会胖。
英国留学怎么吃不会胖之一、以蛋、肉、奶为主
学校食堂的饭菜，一般都是高压锅炖的锅包肉，肉菜里面都有一层透明的油脂，所以吃了就会胖。而国外普遍都是低脂或脱脂的牛奶、酸奶和减肥养颜的豆浆、鸡蛋为主。有时食堂也有煎鸡蛋和嫩炖鸡蛋，还有蒸蛋，都是很健康的选择，而英国这边基本不会做成咸味的，一般就是原味的，或者加一点砂糖，所以也是很健康的吃法。
英国留学怎么吃不会胖之二、蔬菜能不生吃得就不吃
一般学校食堂的蔬菜也都是用很多油进行煸炒，或进行裹面糊炸制的，所以非常的油腻。国外的一般都是清蒸、凉拌或是水煮，有时候会放上一点黄油进行烹饪，但是黄油放得都非常少，一般是吃着不会觉得腻的程度。所以吃沙拉或是蔬菜的时候，如果非常馋，可以放一点原味的脱脂奶酪，一定不要放沙拉酱，放沙拉酱等于白吃了，热量会很高。
英国留学怎么吃不会胖之三、不吃甜点
学校食堂一般都有冰淇淋和甜点，非常可口，但吃多了是很容易胖的。国外的一般都是酸奶和水果制成的，或是原味冰淇淋，很少见到甜点的。而且水果一般都是新鲜的，所以多吃水果也是很健康的饮食习惯之一。
英国留学怎么吃不会胖之四、不喝饮料
在国外，碳酸饮料、含糖饮料、蔬果汁和奶昔都是要花钱购买的。而中国的学生一到国外就狂喝碳酸饮料，结果一个学期后，很多中国学生都嘴唇黑紫，脸色发黑，嗓子都变粗了，这肯定是胃受损了。所以，建议大家，要养成良好的饮食习惯，在英国尽量避免喝碳酸饮料，多喝果汁和白水。