专注的条件有哪些？
题主好，首先说说如何培养专注力（如何做到「专注」）：
1、建立清晰的目标体系 一个清晰的目标能够帮助我们明确当下需要专注什么，不需要关注什么。比如你想考研，那你当前需要专注的就是学习和备考，而不需要在意游戏和娱乐节目；如果你要考公，那现阶段你主要的任务就是学习知识和考点，而不是纠结未来的岗位选择和工作内容。 目标越具体越好，这样能够更有力地促使你集中注意力。
2、设置合理的时间节点 有时间限制的目标更容易让人集中精力。比如你想在半年内通过英语六级考试，那么你需要把这个目标进行细化，分配到每一个月、每一周、每一天，甚至是每个小时应该做什么；同时给自己设定一个时间限度，在规定时间之内完成任务，这样可以逼迫自己快速进入状态并集中注意力。
3、排除干扰因素 当你正在做一件事情的时候，手机不妨调成静音放在一边，这样能够减少很多外界打扰，让你的思维更加聚焦。当然，你也可以尝试着把手机电量耗尽，看能不能忍受得了找不到充电器的焦虑，如果实在受不了，那就说明你的专注力真的有待提高了！ 另外，可以试着关闭消息提示功能，这样也能减少手机的干扰。要知道，很多人其实只是在手机上看看时间、刷刷动态而已，事实上，大部分时间我们都是在无用功。
想要提高专注力，我们就必须学会舍弃，有取有舍才是人生常态呀。